Sementes
por Leticia Souza
Quero emagrecer

Descubra o caminho mais leve, saudável e acolhedor para emagrecer de verdade – sem dietas malucas e sem sofrimento.

Se você está cansada de começar e desistir, sentir vergonha do espelho e viver se culpando por não conseguir emagrecer…Este mapa foi feito exatamente pra você.
Aprender Como o Mapa Funciona
Como funciona o mapa

É hora de parar de colecionar dietas e começar a viver magra.

Não é mais um PDF bonitinho que você baixa e esquece. É um sistema completo que transforma pequenos ajustes diários em resultados permanentes. Um processo guiado que te acompanha por 12 semanas, mostrando exatamente o que fazer a cada dia — sem terrorismo, sem sofrimento, sem pressa.

Você acessa tudo em um app exclusivo: assiste a aula introdutória que explica cada detalhe, usa o mapa interativo marcando suas conquistas diárias, e sente seu progresso em tempo real. É como ter uma mentora no bolso, te lembrando dos próximos passos e celebrando cada vitória.

Porque emagrecer de verdade não é sobre força de vontade. É sobre ter o mapa certo e seguir um passo de cada vez.
Aula + App Interativo
Primeiro você assiste a aula que explica tudo. Depois usa o app para marcar tarefas, acompanhar progresso e receber lembretes. Nada de PDF esquecido — aqui você interage todo dia, vê sua evolução e mantém o foco. Disponível no celular, tablet ou computador.
5 Passos em 12 Semanas
Semana 1-2: Defina metas reais e descubra seus gatilhos.

Semana 3-4: Monte sua rotina (horários, marmitas, treinos).

Semana 5-8: Ajuste porções e foque em saciedade.

Semana 9-11: Aprenda a não desistir quando a vida atrapalhar.

Semana 12+: Transforme tudo em estilo de vida.
Ferramentas Práticas
• Checklists para marcar o que já fez.
• Templates de organização semanal.
• Lista de compras inteligente.
• Planos B para dias caóticos.
• Frases de apoio para momentos difíceis.
• Exemplos reais em cada etapa — nada genérico.
Transformação Real
Este não é mais um método que você abandona em 2 semanas. É um sistema que te ensina a viver magra — não fazer dieta. Pequenos ajustes diários que viram hábitos permanentes. Sem terrorismo nutricional, sem exercícios impossíveis. Apenas mudanças reais que você consegue manter.
Quero começar a viver magra

Eu já tentei as rotinas malucas...

Eu sou a Letícia, e assim como você eu já revirei essa internet inteira buscando formas de atingir o emagrecimento de forma rápida e constante. Mas, no final do dia descobria que ter a dieta em mãos não era suficiente.

Sendo formada em nutrição percebi uma coisa: as pessoas pulam de dieta em dieta não porque a dieta é difícil, mas pela falta do hábito. Aprender a criar novos hábitos me libertou de pular de dieta em dieta e ser constante no meu emagrecimento.

E hoje, eu transformei a fórmula de como eu fiz para nunca mais pular de dieta em um método para que essa seja sua última fórmula do emagrecimento na vida.
Nosso Método

O Mapa do Emagrecimento está aqui para simplificar sua jornada de transformação.

Vamos trabalhar juntas para criar uma estratégia personalizada que incorpora todos os pilares do emagrecimento saudável: Diagnóstico, Planejamento, Ferramentas Emocionais, Autoestima e Acesso Imediato.
Um diagnóstico completo do que realmente te trava: rotina, dieta ou treino
Você já tentou de tudo e não sabe mais o que está te travando? Nosso diagnóstico vai identificar exatamente onde está o nó: se é sua rotina desorganizada, escolhas alimentares que não funcionam pra você, ou um treino que não se encaixa na sua vida. Quando você sabe o que realmente te impede de emagrecer, metade do caminho já está percorrido.
Quero o Mapa
Um passo a passo realista que respeita seus limites
Chega de planos impossíveis que te fazem desistir na primeira semana. Nosso método respeita seus limites, sua rotina e seu ritmo de vida, criando um plano que funciona pra quem tem vida real: trabalho, família, compromissos e até aqueles dias que nada sai como planejado. Porque emagrecer de verdade acontece quando o processo é sustentável, não quando é perfeito.
Quero o Mapa
Ferramentas práticas e acolhedoras para lidar com a ansiedade e a culpa
Sabemos que a relação com a comida vai muito além da fome física. Por isso, criamos ferramentas práticas e acolhedoras para você lidar com ansiedade, culpa e compulsão sem julgamento. Você vai aprender a identificar seus gatilhos emocionais e ter estratégias reais para não deixar que eles atrapalhem seus resultados.
Quero o Mapa
Mini desafios simples para ativar sua autoestima e foco
Sua autoestima não pode esperar você emagrecer pra começar a existir. Nossos mini desafios são pequenas vitórias diárias que vão construindo sua nova identidade: a mulher que cuida de si, que faz escolhas conscientes, que se valoriza. Cada desafio é simples, mas poderoso o suficiente para te mostrar que você é capaz de muito mais do que imagina.
Quero o Mapa
Acesso em qualquer lugar pelo Aplicativo Sementes
Não espere segunda-feira pra começar. Assim que você adquirir o Mapa do Emagrecimento, terá acesso imediato ao aplicativo completo com todo o conteúdo. Você pode baixar o PDF no seu celular, tablet ou imprimir se preferir, levando seu plano pra onde você for: academia, trabalho, supermercado.
Quero o Mapa

"Aaah, não vai funcionar pra mim!"

Se você duvida, dá uma checada aqui embaixo...
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Garantia de 7 dias

Se você não sentir que o conteúdo te ajudou, devolvemos seu dinheiro. Sem julgamentos.
Compra segura, 100% protegida.

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Clique no botão abaixo, receba o Mapa do Emagrecimento no seu e-mail e dê o primeiro passo para se sentir linda, confiante e leve de novo.
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Perguntas Frequentes

É uma dieta?

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Não. O mapa não é uma dieta pronta, mas sim um passo a passo que te ajuda a organizar sua alimentação, rotina e mentalidade para que você consiga emagrecer sem precisar seguir planos restritivos ou modismos.

Preciso seguir algum treino específico?

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Não! O foco do mapa é te ajudar a encontrar o que funciona pra você — inclusive nos treinos. Ele te orienta a construir uma rotina de movimento realista e adaptável, mesmo que você esteja começando do zero.

Preciso seguir alguma dieta específica?

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Não! O Mapa do Emagrecimento Funcional não te prende a uma dieta rígida. Ele te ensina os princípios que realmente funcionam para emagrecer — como organizar sua alimentação, fazer boas escolhas no dia a dia e manter o foco mesmo com rotina corrida. Você aprende a adaptar o processo à sua realidade, sem precisar cortar tudo que gosta ou seguir cardápios prontos que não encaixam na sua vida.

Quanto tempo leva pra ter resultado?

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Depende do seu ponto de partida, mas ao aplicar o que está no mapa, você começa a sentir diferença na primeira semana — seja no corpo, na energia ou na organização da rotina.

É indicado pra quem já tentou várias vezes e não conseguiu?

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Sim! O mapa foi feito exatamente pra quem já tentou de tudo, vive no efeito sanfona e quer sair do ciclo de começar e parar. Aqui, você aprende como tornar o processo leve, constante e possível.

O conteúdo é digital ou impresso?

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O Mapa é 100% digital. Você receberá o acesso ao nosso aplicativo com o mapa interativo e também poderá baixar para o celular, tablet ou imprimir se quiser.

Por quanto tempo terei acesso?

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O acesso é vitalício! Comprou uma vez, é seu pra sempre.

Serve pra quem tem pouco peso pra perder?

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Sim! O mapa funciona tanto pra quem quer eliminar alguns quilos quanto pra quem está no início de uma transformação maior. Ele se adapta à sua realidade.

O mapa serve pra mim mesmo que eu não tenha tempo?

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Sim! O Mapa foi feito justamente pra quem tem a vida corrida e não consegue seguir planos complexos. Você vai aprender a organizar sua rotina de forma prática, com ações que encaixam no seu dia, mesmo que você tenha pouco tempo. Não é sobre fazer tudo perfeito — é sobre fazer o que é possível, de forma constante. E isso, sim, gera resultado.

É só pra mulheres ou serve pra qualquer pessoa?

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O conteúdo pode ser aplicado por qualquer pessoa, mas a linguagem e o estilo do material foram pensados com carinho especialmente pra mulheres.

Como recebo o mapa depois da compra?

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Assim que sua compra for confirmada, você vai receber acesso ao Mapa do Emagrecimento Funcional pelo Kiwify. Lá você também pode baixar o PDF do mapa caso prefira usar no seu celular, tablet ou até imprimir. Tudo simples, rápido e do seu jeitinho.

E se eu achar que isso não vai funcionar pra mim?

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A gente entende — depois de tantas tentativas, é normal ter dúvidas. Se você está em dúvida se o mapa é pra você ou se vai funcionar no seu caso, pode entrar em contato com a gente antes de comprar. Vamos conversar, tirar suas dúvidas e te ajudar a entender se esse é o momento certo pra você. Nosso objetivo é que você se sinta segura com a sua escolha.

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