Emagrecer sem dieta é possível, e a gente te mostra como
Conteúdo com ciência, um app que cabe na sua rotina e uma comunidade de mulheres no mesmo caminho. Sem terrorismo nutricional, sem fome e sem fazer isso sozinha.
Conteúdos que ajudam de verdade
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TPM: quantos quilos você incha antes da menstruação?
Por que a balança sobe e quantos quilos você incha antes da menstruação, e como desinchar na TPM: quase sempre é água, e não gordura, e logo volta ao normal.
Emagrecimento no pós-parto: perder peso com saúde
Quanto tempo leva para perder o peso da gravidez, se amamentar emagrece e como voltar a emagrecer no pós-parto sem dietas radicais, com base na ciência.
Emagrecimento na menopausa: por que engorda e o que fazer
Por que a mulher engorda na menopausa, se o metabolismo realmente trava e o que funciona para perder a barriga, com base na ciência e sem fórmulas mágicas.
Compulsão alimentar e comer emocional: o que ajuda
Por que a gente come por ansiedade e emoção, a diferença entre comer emocional e compulsão alimentar (TCAP) e o que ajuda, sem mais uma dieta restritiva.
O que mais sabota o emagrecimento das mulheres
Segundo dados de mais de 1.600 mulheres, o que mais trava o emagrecimento não é falta de dieta nem de tempo: é ansiedade e falta de constância. Veja os números.
Água emagrece? O que a água faz (e o que não faz)
Água emagrece ou é só hidratação? O que a ciência mostra sobre beber água para emagrecer, se água com limão ou morna em jejum funciona e onde ela ajuda mesmo.
Leve esses hábitos para o bolso
No app Sementes você marca seus hábitos, acompanha sua sequência e segue um cardápio feito pra você.